
Ännu en ny vecka är här och kommande dagar blir det gryta, paj och mångas favorit lasagne till middag.
Måndag: Gratinerade rotsaker med tofu
Tisdag: One pot pasta
Onsdag: Spenatpaj med oliver och pinjenötter
Torsdag: Veggogryta med kokosmjölk
Fredag: Lasagne
Lördag: Couscous med grönsaker och spett
Söndag: Vegetarisk Shepherd’s Pie
Servera middagarna med goda grönsaker. Smaklig måltid!
Ny vecka och en ny veckomeny. Kommande vecka blir det bland annat burgare, pasta carbonara och en värmande soppa till middag.
Måndag: Pasta Carbonara
Tisdag: Rödbetssoppa med mjukt bröd
Onsdag: Potatismos med korv, bostongurka och grönsallad
Torsdag: Chili con quorn
Fredag: Broccolipasta med tofu
Lördag: Pulled Oumph burgare med avokado, rödlökschutney och pommes
Söndag: Vårrullar med kål och ingefära
Servera tillsammans med sallad och grönsaker, smaklig måltid!
Vegonyheter är alltid roligt att få dela med sig av och mitt i mörka november kommer en särskilt rolig sådan. Planti lanserar ett veganskt alternativ till gräddfil. Så efterlängtat!
Produkten som släpps är Sour Dream och är ett helt växtbaserat alternativ till gräddfil. Den ska ha en tjock krämighet och syrlighet som fungerar precis som den traditionella gräddfilen.
–Konsumenterna letar allt mer efter växtbaserade alternativ till sin matlagning. Genom att lansera produkter som är bekanta från tidigare, som en traditionell gräddfil, gör vi det gott och enkelt att skifta till växtbaserade alternativ, säger Nina Dahlberg, Nordic Brand Manager Planti.
Planti Sour Dream används som gräddfil vanligen görs och passar därmed till både kalla och varma rätter. Perfekt som dipp till chips och grönsaker, kalla såser eller taco.
Sour Dream är gjord på ekologiska sojabönor och har en fetthalt på 12%. Det rekommenderade priset är 15,40 kronor.
Ny veckomeny som den här gången bjuder på bland annat tikka masala och potatisgratäng med schnitzel till middag.
Måndag: Vegetariska spett med kokt potatis och sås
Tisdag: Grönkålspaj
Onsdag. Tofu tikka masala
Torsdag: Spenatlasagne
Fredag: Oumph! Bao
Lördag: Potatisgratäng med vegoschnitzel, välj din favorit från kyl- eller frysdisken
Söndag: Quinoa med sötpotatis och koriander
Servera din middag med sallad och grönsaker. Smaklig måltid!
De för många välkända namnen Zeina Mourtada och Paul Svensson har tillsammans med Naturskyddsföreningen givit ut en ny kokbok med fokus på att vara klimatsmart.
Vad en ska äta och vad maten har för ursprung? Vilka val är egentligen bäst för oss och vår planet? Inte helt lätt att veta alla gånger. Med kokboken Middagskompassen är tanken att det ska bli lite lättare att laga middagar med lågt fotavtryck.
Kockarna Paul Svensson och Zeina Mourtada bjuder i boken på ett 80-tal recept, inspirerade av vardagsrecept och med influenser från olika delar av världen, precis som vi är vana att få när Zeina har varit i farten. Här finns recept på en svensk variant på bibimbap, bulgarisk bönsoppa och Irakisk linsgryta. Men även klassiker som raggmunk, färssås med spaghetti och brownie. Allt genomtänkt för att vara mer klimatsmart än vad det kanske varit enligt traditionell matlagning med animalier.

Att maten blir långt mer klimatsmart genom att skippa animalier innebär inte, tyvärr, att boken är vegetarisk. I många recept är köttet utbytt mot vegetabiliska alternativ men det förekommer ändå animalier. Det är synd och rimmar illa med den teoretiska inledningen på boken där det påpekas att vegetabilisk kost är långt mindre belastande för vårt klimat.
Inledningen på boken består av en mycket bra teoretisk del där mycket information om kretslopp, mejeriprodukter, fakta om mat från havet, proteiner, matsvinn och så vidare. En innehållsrik del där det finns mycket att lära. Efter att ha läst detta borde ingen vilja fortsätta med att äta (kött) på det vis vi konsumerat livsmedel de senaste åren. Med detta sagt så är det ändå inte varken tråkig eller deprimerande läsning utan informativt och känns som sagt som att en vill äta mer av det som är bra och skippa det som utarmar och förstör.
Det finns även massor av bra tips till minskat matsvinn. Att tänka på att ta vara på maten och stoppa överblivet i matlådor i frysen eller blanda i “ny” rätt dagen efter är gamla knep. I boken får vi flera sidor med tips på hur vi kan ta vara på olika livsmedel som grönsaker, örter, rotfrukter, ägg, yoghurt med mera.
Jag tycker att Middagskompassen är en bra bok med många nya recept tillsammans och framför allt en bok med massor av matnyttig information om livsmedelsmärkningar, miljöfakta och middagsplanering. Enda minus med den kan jag tycka är recepten som inte direkt flörtar med en yngre publik. Det är få av dem som gått hem bland mina barn även om jag själv uppskattar en stor majoritet av dem. Jag tycker det är härligt med vällagade rätter som inte består till stor del av köttsubstitut utan bär sig själva med vegetabiliska ingredienser.
Så var höstlovet över och en ny vecka är här och det kommer den här veckan att bli bland annat spaghetti med färssås och pad thai till middag.
Måndag: Färslåda med rotsaker
Tisdag: Tomatsoppa med pasta
Onsdag: Gyllene korvgryta
Torsdag: Raggmunk
Fredag: Spaghetti med färssås
Lördag: Tacogratäng
Söndag: Pad thai
Servera tillsammans med grönsaker, smaklig måltid!
Julfavoriten är utan tvekan redan här! 3 Vänner har lanserat en ny glass lagom till jul.
Glassen heter rätt och slätt pepparkaka men trots sin enkelhet skapar till och med namnet totalt habegär. Pepparkaksglass – varför har inte det alltid funnits?
Den här veganska nyheten är gjord på en cashew- och mandelbas och innehåller pepparkakssås för totala julkänslan. Jag är väldigt förtjust i pepparkakor men ännu mer i själva degen och den här glassen faller därför mig precis i smaken. Den är krämig och god och mitt i allt detta får en extra njutning av bitar av pepparkaka. Som enligt infon alltså är pepparkakssås och som i min upplevelse helt enkelt är bitar av pepparkaksdeg. Galet gott!
Tack till 3 Vänner som låter oss som äter vego få delta i det ljuvliga i att få äta pepparkaksglass. Den är dessutom glutenfri och tillverkad som alla andra 3 Vänners glassar utan konstgjorda ämnen, färger, tillsatser eller extra luft.
Kan en inte få nog av pepparkaksfeeling och vill ha ännu mer av detta så har de i samarbete med Malia även lanserat ett ljus med pepparkaksdoft. I Finland sålde det slut flera gånger förra julen, nu kan vi i Sverige få njuta av det också. Ljuset är tillverkat av naturliga, ekologiskt odlade växter som är giftfria med en långsam brinntid.

Nu är det bara att se fram emot julstämning med både doft och smak, snart är det jul!
Dags för en ny vecka och kommande dagar blir det bland annat pasta carbonara, mos med korv och tacopaj till middag.
Måndag: Matvetesallad med pumpakärnor
Tisdag: Pasta Carbonara
Onsdag: Potatismos med korv och sallad, välj din favorit från kyl- eller frysdisken
Torsdag: Tacopaj
Fredag: Hamburgare med tillbehör och pommes
Lördag: Barnens lasagne
Söndag: Palak paneer
Servera tillsammans med grönsaker, smaklig måltid!