Vego Eco

Broccolirisotto med ostcreme, mjölkfri vegan

Jag förespråkar, framförallt på vardagarna, rätter som går snabbt och är lätta att laga. Detta är en sån rätt, enkelt och gott!

Ingredienser:
3 dl ris
5 dl grönsaksbuljong
400 g broccoli
2 purjolökar
smör till stekning
ca 20 svarta oliver
örtsalt
svartpeppar
ca 1,5 – 2 dl cashewnötter

Ostcreme:
1/2 förpackning sour supreme/iFraiche eller motsvarande
1 dl riven (mjölkfri) ost

Koka riset i buljongen. Dela broccolibucketterna i mindre bitar och skiva purjolöken. Fräs detta i smör i ca 5 minuter. Dela oliverna i halvor och rör ner dem. Krydda och rör sedan ner riset och cashewnötterna. Spara några att toppa med.

Servera risotton med ostcremen som du gör enkelt genom att bara röra ihop sour supreme med den rivna osten.

Jag har från början utgått från det här receptet.

Living Green Award

Igår delades priset Living Green Award ut. Man välkomnades av avokado- och ärtsoppa samt dryck. Sedan inleddes allt storstilat med ett stycke ur Carmen framfört av Marianne Eklöf ackompanjerad av Gunnel Lundberg på piano. Därefter gick förstås allt i miljöns tecken. Juryn och de nominerade presenterades och därefter tillkännagavs vinnaren som blev Gro Play för sina pedagogiska spel för barn om miljö och hållbarhet. Underbart att de vänder sig till barn, det brukar ju vara de som kan hjälpa till att trycka på hemma om föräldrarna slarvar.

Ebba Blitz delar ut fina priser tillsammans med Björn Axéns vd Johan Hellström. Jag vann tyvärr inte men vill passa på att slå ett slag för Björn Axens miljöarbete. Många tänker nog inte på vilken enorm miljöbov frisörbranschen är.
Björn Axén har en serie som består till 95 % av ekologiska och naturliga ingredienser plus att de arbetar hårt med återvinning på sina salonger. Där förekommer det ju onekligen en hel del som inte ska släppas rakt ut i naturen. Bra där, hoppas att fler följer efter.
 
En mycket trevlig kväll där jag även fick träffa flera underbara människor, särskilt kul att träffa personer som man bara haft kontakt med på Twitter tidigare. Fint anordnat av Cherry Berries, tack!


Den här fina goodiebagen fick man med sig hem. Helt underbar med en massa ekologiska produkter. Lovely!

Soppkladdet

Det kan bli lite slibbigt och slabbigt av soppa… Trots att det är favoritsoppan.

Med skeden som vapen?

Harry Potter, Mugglarportalen och Medelhavsmuseet

Igår arrangerades en Harry Potter-träff på Medelhavsmuseet. Jag trodde jag skulle gå dit i slips men den la dottern beslag på ögonblickligen. Inte helt otippat kanske. Hon – Ginny – gjorde sig i ordning i traditionella Hogwarts-kläder och brorsan Ron i mer privata kläder. Själv fick jag lite Hogwartskänsla tack vare Gryffindorhalsduk som jag fick låna av dottern. Nördigt värre, eller hur?! 🙂

Det blev långt köande innan man kom in men hur roligt som helst att se den totala glädje som lyste i ögonen på barnen. De fick träffa Prefekter från Mugglarportalen, bara en sån sak! Färglada drinkar och Bertie Bott’s bönor följdes av frågesport och trolleriunderhållning av Professor Moonlight.
Avslutningen med wizardrock var galet underhållande. För att inte tala om publiken, helt otroligt vad de tyckte att det var bra! Och tjejerna jag hade med mig – Ginny och Hermione – fortsatte att sjunga låtarna hela vägen hem också. Till tunnelbaneresenärernas förtjusning?

Den här skulle väl vara trevligare förvaringslåda än traditionella tråkiga enfärgade?

 
Det var inte så lätt att ta bra bilder i det dunkla ljuset med min mobilkamera, i synnerhet inte med en sexåring på axlarna stor del av tiden. För den nyfikne kan man se fler och mycket bättre foton hos Skugge & Co som arrangerade det hela. Tack!
 
Detta var Sveriges största Potter-event någonsin, inte illa. Och där var vi, tre stycken ur familjen Weasley. 🙂 ”Hej då Weasley’s!” var det några som ropade efter oss när vi gick. Som Draco brukar säga; det syns ju vilken familj vi tillhör.

Nattjäst surdegsbröd

Ett bröd med väldigt god smak som jag har bakat flera gånger nu är ett nattjäst surdegsbröd.

Receptet har jag hittat hos Matgeek och när jag läste det så lät det väldigt enkelt, vilket det också är. Däremot så noterade jag inte hur lång jästid det var. Så den första gången fick jag göra en variant, annars hade jag fått gå och lägga mig vid 03-tiden på natten vilket inte var så lockande. Så det jäste något mindre de två sista jäsningarna innan sovdags. Å andra sidan hade jag inte mer än drygt 450 g vetemjöl special hemma utan tog Monitoba Cream som resterande del, det kanske hjälpte lite för det blev gott och bra ändå.

När jag har bakat det efterföljande gånger så har jag följt receptet helt förutom att jag inte har några jäskorgar att jäsa i utan använder brödformar vilket gör att det inte blir lika stort och håligt.
Mängden surdeg ska enligt receptet vara ”lite”. Jag vet inte riktigt vad som avses med det, men jag har varje gång tagit 50 gram och jag är jättenöjd med resultatet. Rekommenderas!

Personlig kladdkaka

Kladdkaka på glasfat, vispad grädde och assietter i bakgrunden


Månadens sötsak är denna gång personligt. Eftersom jag är en obotlig fikakonsument så är det mycket jag gillar och jag har även många favoriter som jag aldrig tröttnar på. Men den sak som står högst på listan är nog ändå kladdkakan. Man kan inte tröttna. Jag varierar genom att göra vanliga chokladtårtor ibland, men just den kladdiga varianten tillsammans med grädde är ljuvligt. Som jag uttryckte det för ett par veckor sedan när jag intog denna ljuva kombination:

Går inte att tröttna på!

Z:as sallad, vegetarisk makaronisallad

För ett par veckor sedan berättade jag om vårt nya koncept här hemma, Veckans Sallad. En sak för att uppmuntra barnen att själva tänka till vad de tycker om, som mättar och blir gott tillsammans. Men även få dem att förhoppningsvis både äta och hjälpa till mer. De väljer alltså 100 % själva vad salladen ska bestå av, ingen annan ska lägga sig i alls.

Först ut var sonen som bjöd på Z:as sallad, mycket gott!

Ingredienser:
ca 5 dl stora makaroner
1 burk stora vita bönor
1 burk svarta bönor
1 gurka
2 avokado
1 paket marinerad tofu
olivolja
balsamico
salt & peppar
 
Koka makaronerna enligt anvisning på paketet. Skölj bönorna och låt rinna av. Skala gurkan och avokado och dela i mindre bitar. Tärna tofun och stek den i lite olja. Blanda olivolja, balsamico, salt och peppar efter smak och häll över makaronerna och rör runt. Blanda sedan med övriga ingredienser och toppa med stekt tofu överst.

Rösta fram vinnaren av Living Green Award

Den 12:e mars delas priset Living Green Award ut. Priset finns för att lyfta fram personer/företag som arbetar på ett sätt som gör det lättare för oss att välja ”rätt”. Fem finalister finns att rösta på.
 
Det är Naturskyddsföreningen för sin kampanj Antiscampi som jag även tipsat om här tidigare. Gro Play som gör miljöutbildande spel för barn, Sofia Hedström för boken Modemanifestet som även går att köpa här. Salviderm som gör ekologisk hudvård och Ekoturismföreningen som hjälper en att välja att resa klimatsmart.
 

Nu är det inte mycket tid kvar tills omröstningen stänger så passa på att lägga din röst. Du gör det här.

Degkniv eller inte degkniv?

Ja, det är frågan… Eller kanske inte? Jag har faktiskt inte reflekterat över det tidigare. Jag brukar ta min vassaste kniv och snitta efter bästa förmåga men visst är det ofta jag tycker att det kunde bli bättre och undrat om det finns särskilda trick. Och på sätt och vis gör det visst det, nämligen degkniv.
 
Matgeek har nu hittat en riktigt bra som man dessutom har chans att vinna nu. Så det är bara att hålla tummarna och hoppas på det bästa. Läs mer om kniven och hur du deltar i tävlingen här.
 

Bättre snitt nästa gång?

Brev och pyssel på Postmuseum

Igår var vi på Postmuseet och pysslade och skrev. Var verkligen toppen, alla barn hade jättetrevligt. De deltog i Frimärksjakten där man runtom i museet skulle leta reda på gömda brev och räkna frimärken. I utställningen Hej skrev de stora barnen på skrivmaskin, något de inte kommit i kontakt med tidigare. Dottern skrev flera brev, varav ett med den sköna meningen att ”det går inte att delita på den här” som förklaring till ett stavfel. De yngre satsade mer på att göra egna vykort och testa att skriva på ”svarta tavlan”.

Man kunde lära sig om historiken och även läsa andras brev. Tex i dessa stora, fina kuvert där det fanns brev från bl.a. Caroline af Ugglas, Alfons och Fredrik Reinfeldt (där kan även den uppmärksamme se ett av breven i Frimärksjakten).
Yngsta dottern kan ännu bara fyra bokstäver men blev väldigt glad när hon direkt såg att det var ett K som fanns vid ett av borden. Stoltheten hos barn när de kan saker är så underbar att se!

Vid lunch var det barnteatern ”Valdemar från Posten”, en enmansshow som barnen gillade skarpt. ”Tack vare” honom fick jag imorse höra sång om mask innan frukost. Det var sång och saga på ett entusiasmerande sätt och barnen hängde med glatt hela tiden, kul.
 
Avslutningsvis blev det en del pyssel och vykortsskapande i Lilla Posten där de skulle kunnat sitta kvar än om de bara fick. De är extremt pyssliga av sig mina barn.
 

Lugnt och trevligt museum, något alla uppskattade. Rekommenderas.